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膀胱經 “ 次 髎 ” 的簡易找法，說明如下：

膀胱經 " 次 髎 "  ( 如 "箭頭 "所指的地方 )

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"  次 髎 "的找法：

第十九椎下(一至)，旁開9分(二至)，與膀胱俞同高，

即第二薦椎孔( S2 ) (三至)。

註1：次髎最簡易的找法，是先找前上腸骨嵴( ASIS )，

         由兩個前上腸骨嵴連線的中點( 即十六椎下 )，

         再往下三個椎後，在其旁開1寸處取穴，即為次髎。

註2：臨床上，次髎( 膀胱經 )、膀胱俞( 膀胱經 )與

　　  胞肓（膀胱經）三穴平齊，且皆與十九椎下，     

         約略同高。

註3：”八髎穴 ”是指八個穴：即左側的上髎、次髎、

        中髎、下髎等四個穴，加右側的上髎、次髎、中髎、

        下髎等四個穴，左右共八個穴，所以”八髎穴 ”

        在”穴道索引 ”中找不到，因八髎穴指的是

        八個穴道而非一個穴道。

註4：臨床上，”八髎穴 ”常左右各選一個穴道扎針，

         下次再換左右邊的另一組穴道扎針，如此才可以

         避免刺激過強，或穴道因頻頻扎針，而導致纖維化

         或發炎。