任脈( 只有正中行一邊共24穴 )常用的穴道如下：
中極、關元、氣海、水分、下脘、中脘、上脘、巨闕、膻中、璇璣、廉泉與承漿等穴，在任脈24穴中，常用的穴道至少有上述12個。
註：
1.任脈與督脈都屬奇經八脈，和人體的五臟六腑沒有直接連屬的關係，但可以有間接調整五臟六腑的作用，例如：十二經絡(為主幹、為河流)的氣血過多，滿而溢，就會溢出到溝渠或湖泊(任、督兩脈)儲藏；如十二經絡(連接五臟六腑)的氣血不足時，則溝渠或湖泊(任、督兩脈)的氣血就要拿來幫助十二經絡的氣血不足處，所以任、督兩脈與十二經絡是彼此互相調節的，缺一不可。
2.任脈24穴中，大多的穴道找法，都是採用“仰而取之”的姿勢，以便快速找到。
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