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膀胱經 “ 白 環 俞 ” 的簡易找法，說明如下：
膀胱經 " 白 環 俞 " ( 如 "箭頭 "所指的地方 )
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" 白 環 俞 "的找法：
第二十一椎下(腰俞)(一至)，旁開1.5寸(二至)。
註1：白環俞最簡易的找法，是先找前上腸骨嵴( ASIS )，
由兩個前上腸骨嵴連線的中點( 即十六椎下 )，
再往下五個椎後，在其旁開1.5寸處取穴，
即為白環俞。
註2：”白環俞 ”的另一找法，是從十四椎下的命門穴
( 與肚臍同高處 )，往下七個椎，即第二十一椎下，
其旁開1.5寸處，即可當做”白環俞 ”。
註3：臨床上，白環俞( 膀胱經 )、秩邊( 膀胱經 )與
腰俞（督脈）三穴同高，皆與二十一椎下，
約略同高。
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